给书馆朋友们的一点小礼物

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给书馆朋友们的一点小礼物
发布日期:2022-08-15 22:15    点击次数:179

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给书馆朋友们的一点小礼物文:七十七师师长

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早晨练功回来吃饭的时候,看到电视机在播放一个关于治疗“椎突”的广告,说到可以治疗腰椎间盘突出和颈椎病,效果非常好。好多去医院要开刀手术,花费好多钱,效果还不好的病人,都被治愈了。效果是如何如何的好。至于治愈效果是不是那样好?这里不想评论,也不是我能够评论的。想说的是:为什么没有人说说事前的防御措施?再好的治疗手段也不如不得病吧?!中国医界有句精辟的名句:“上医治未病,下医治已病”,短短的十个字,真是精辟啊!加强了事前的防御,不得病才是高手中的高手啊。对于治疗腰椎间盘突出和颈椎病来说,保证了脊柱的正直,椎管的通畅还会有什么这方面的病吗?其做法很简单啊,只是还没有人充分认识到吧。【八段锦】的“双手托天理三焦”;【太极拳】的虚领顶劲、尾闾下沉、立身中正;【易筋经】的“呼天唤地”,【华山道教养生术】的“三星高照”都有异曲同工之妙啊。【给生命的油灯添油】功法的起势兼顾和综合了这些功法的精华。更是起到了这个作用。一个简单的拉伸、扭转动作就完全解决问题了啊!采用逆向思维,举一反三的好好想想吧………………????

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“十指连心”这是我们都知道的一句俗话,是啊,手指是手三阴经和手三阳经的交接处,手三阴经含着心包经和心经,好多各个脏腑的反射区也都在上面。对于人的养生作用自然是很大的啊。那么,手心的作用就不言而喻了。脚离心脏最远,但是传递起来却最敏锐,刺激起来,好象有一股强电流穿透神经、直达心脏和大脑。同时还是足三阴经和足三阳经的交接处。也有好多各个脏腑的反射区也在上面。其作用也是不可忽视的。该做什么哪……

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养护眼睛就是保肝;做耳操就是健肾。这样的话猛的听起来,不太容易被人们接受。但是啊,这是有道理的。人的五官是和五脏紧密联系在一起的。中医理论说出了其中的道理:金为肺,肺与大肠成表里,肺开窍于鼻,其华在毛。木为肝,肝与胆相表里,肝开窍于目,其华在爪,其充在筋。水为肾,肾与膀胱相表里,肾开窍于耳,其华在发,其充在骨。火为心,心与小肠相表里,心开窍于舌,其华在面,其充在血脉。土为脾,脾与胃相表里,脾开窍于口,其华在唇四白,其充在肉。五官只是五脏在外面的风向标,五脏是健康的,五官自然没有问题。那么采用逆向思维,养护五官就是养护五脏。五官没有问题,五脏也不会有问题的。举一反三的思维思维吧……

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一个偶然的机会,听到一个朋友说起自己的亲人的了肺病,由此联想到:以前是不是有过这个脏器的毛病?核实之下,果然是。又想到自己家里过世的几位老人, 玩酷青春都有过类似的经历,又咨询了有关人员,知道现在有病的老人、以前死去的老人都有过类似的经历。这是什么道理哪?中医有句话说的很好:火走易经。民间也有句俗话:苍蝇不叮无缝的鸡蛋;还有句俗话是:黄鼠狼专咬病鸭子。说的都是一个道理:人体的薄弱环节最容易受到攻击。是啊。得过这个疾病,可能还没有很好的强化治疗,留下隐患,形成自己体内的能量黑洞。以后,有变化的时候,这个脏器自然就是最容易被攻破的突破口了。所以啊,事前的防范才是最重要的啊。不让自己的身体出现薄弱环节,不让自己的体内形成能量黑洞。怎么做………………再举一反三的好好想想吧

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由此,联想到书馆的像蜜蜂采蜜一样辛勤劳作的朋友们,在你们辛勤劳作的同时想到了吗?中国有句俗话:金钱不是万能的,没有金钱是万万不能的。这话很对啊。这是对于健康和金钱说的。但是,我的看法是:身体健康是最重要的,没有健康是万万不行的。健康是一切一切的基石。没有它,任何其他的都是没有意义的。所以,在我的人生理念里,健康是排在第一位的。

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下面是根据自己养生保健的心得总结出来给书馆朋友们的一点心意,也就算是一点小礼物吧。希望书馆的朋友们重视和笑纳啊。简单易行的保健方法每天早晨醒来,在床上拉伸肢体,左右扭动。平时敲打八个腘部排毒,敲盘的时候有了空余时间按揉一下手掌侧面的“后溪穴”,有时间再拍拍手臂和大腿的内外两侧。晚上洗脚之后,揉遍手指和手掌,接着把脚掌和脚趾全部揉遍。只是时间要保证的,三十分钟吧。入睡之前,揉揉“神阙穴”,企业文化揉揉腹部,再把两手掌叠起来按在“关元穴”上,就可以舒服的入睡了。剩下的就是自己体会效果吧。………………

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眼睛对于遨游书馆的朋友们是极其重要的,自己在一个偶然的机会看到了一个眼睛的保健功法,结合起自己多年的实践,做了补充和加强,在此也一并献给朋友们。七十七师师长的护眼秘笈(加强版)---“眼功”十二式运气按摩法1.定神合目静坐,意守上丹田,自然呼吸七次。逐渐地把意念集中在双眼眼球中心,约3分钟。2.熨目两手轻握,以双手拇指中段互相搓热,沿眼眶周围 顺时针轻熨转十八次,同时吸气;接着换为逆时针熨转十八次,同时呼气。3.搓“眉棱骨”两手轻握,以双手拇指中段互相搓热搓“眉棱骨“,同时,头部配合两手指向左右轻微晃动。手法宜轻慢,左摆吸气,右摆呼气,各做十八次。4.按“攒竹”以两手拇指掌同时取穴,手法宜由轻到重,按时吸气,意念默记十八次;松手时呼气,默记十八次。5.按揉“鱼腰“以两手食指掌同时取穴,先按后揉,按时吸气十八次;揉时呼气十八次。6.按揉“阳白“”鱼尾“以两手拇指和食指握成弓形,同时取穴,食指掌取阳白穴,拇指掌取鱼尾穴;先按后揉,按时吸气十八次;揉时呼气十八次。7.推捏“睛明“以左右手均可的拇指、食指尖同时靠近鼻梁“山根“下内眦处,先推。由下至上推动十八次;同时吸气;后掐十八次,同时,呼气。8.捏揉“承泣”以两手食指尖贴穴部,拇指靠颧骨,先捏后揉;捏时吸气十八次,揉时呼气十八次。9.按揉“四白”以两手食指掌同时点按十八次,按时吸气,接着以轻柔手法揉十八次,同时呼气。10.点按“巨髎”以点按为主,用两手食指同时点按,按时吸气十八次;松手时呼气十八次。11.转睛合目凝神,眼球向左转动十四次,同时吸气,随即向右转动十四次,同时呼气。然后,定神片刻,双眼忽然睁开,注视前方一点,约30秒钟。12.揉“太阳”浴面收功(1)  以两手拇指取“太阳穴”,另四指贴前额,用两拇指掌同时轻柔“太阳穴”十八次。(2)  将两掌心搓热“浴面”,两手由唇下“承浆”穴沿鼻柱直上至“百会“穴经后脑部,过后颈,沿两腮返“承浆”为一周,如是,作三十六次收功。练功要诀:(1)  练功时意念集中,无杂念,各式均要求合目为宜。(2)  每天早起晚睡各练一次,如视物疲劳,可随时增加练功次数。(3)  取穴宜准确,练功后穴位部能达到有酸麻感为宜,穴位按照“百度”定位。日常小诀窍:1. 茶水洗眼。2. 掐大拇指的明眼穴。3. 远望。4. 闭目摩运双目,左右旋之后,摩红、摩热颈椎部。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀,什么穴位就不说了,如果25次不够就做50次,发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。5.经常按揉四个穴位:太冲穴;合谷穴;百会穴;风池穴。6.看太阳:循序渐进的去看,每次3-4分钟,闭目休息3-4分钟。交替进行。以上只是自己的一点体会和粗浅的看法,不过都是自己身体力行的。有喜欢的朋友,可以看看我的“做好自己的维持会长,当好自己的供给部长”,以及自己QQ空间的有关文章(我的网名和书馆的昵称是一样的)。欢迎朋友们一起为了大家的健康共同努力,共同交流。希望朋友们多多受益啊!祝福朋友们身体健康!写作愉快!本文的边框是采用一位不愿透漏馆名的馆友的;音画以及修版等工作是由馆友“武当书苑”精心配制的,在此表示深深的谢意!一个人的心意是渺小的,这是三个人叠加起来的心意啊,那就是∞啊!!!朋友们不要客气啊,请笑纳吧!

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